Masaż sportowy w Toruniu

Masaż sportowy wykonywany sportowcom, za pomocą odpowiednich chwytów uzyskuje się odczyn w tkankach, narządach i układach. Istotne jest czy sportowiec jest w trakcie przygotowania do lub w trakcie zawodów, czy w trakcie regeneracji. Wyróżniamy masaż przedstartowy, masaż treningowy, masaż powysiłkowy. Celem masażu sportowego jest zawsze zmniejszenie ryzyka kontuzji oraz osiąganie lepszych wyników.

Masaż przedstartowy jest wykonywany kilka minut przed zawodami, musi być intensywny oraz krótki, trwający zaledwie 5-7 minut.

Masaż treningowy jest intensywny, ważne jest żeby pacjent przed treningowym masażem sportowym był po 2godzinach po treningu oraz po wykonanym zabiegu odpocząć do końca dnia.

Masaż powysiłkowy

Powysiłkowy masaż sportowy, wykonywany zaraz po zawodach, w celu przyspieszenia powrotu do prawidłowego stanu.

Masaż sportowy powinien być wykonywany, co dwa, trzy dni. Czas regeneracji sportowca jest przyspieszony nawet trzykrotnie.

Czas trwania masażu

Czas trwania masażu treningowego i powysiłkowego wynosi 30 min.

Podczas wykonywanego zabiegu, przez większość czasu pacjent jest aktywny. Odczuwa ciepło przez rozgrzanie tkanek.

W razie kontuzji, masaż ten zastępujemy masażem leczniczym lub funkcjonalną terapią manualną z fizykoterapią.